خبير طبي في المقال
منشورات جديدة
عصير الليمون المنحل بالماء والصودا
آخر مراجعة: 19.10.2021
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
لقد سمع الكثير من الناس عن حمية الليمون. على الرغم من قضم الجسم مع عصير الليمون أو الليمون لانقاص الوزن ليس كل شيء. ربما يرجع ذلك إلى قلة الوعي بخصائص وطرق استخدام الحمضيات الحمضية. بعد كل شيء ، فقدان الوزن دون الحد من نفسه في الغذاء سهل وبسيط. هذه هي الطريقة التي يتم تقديم بعض المتغيرات من حمية الليمون.
فوائد عصير الليمون
يرجع استخدام عصير الليمون لفقدان الوزن إلى قدرته على فصل الخلايا الدهنية. يتم تنفيذ هذا التأثير من قبل الأحماض العضوية ، والتي يتم ملؤها الليمون والليمون مع الاهتمام ، وكذلك الزيوت الأساسية.
بسبب هذه التركيبة ، فإن معظم الحمضية في عائلة الحمضيات لها خصائص فريدة:
- تكسير الدهون
- قمع الشعور بالجوع
- تطبيع الأيض.
- السموم.
- تقوية الشعر
- تحسين حالة الجلد وألواح الأظافر.
المبدأ الرئيسي في النظام الغذائي القائم على الليمون ليس للحد من كمية الطعام ، ولكن بالإضافة إلى النظام الغذائي المعتاد من عصير الليمون والمياه النظيفة. يتم فرض المحرمات فقط على الأطعمة والأطباق الضارة بشكل خاص: المقلية ، الدهنية ، الطحين ، الحلويات. بالإضافة إلى العصير ، فمن المستحسن استخدام قشر يفرك - كمكون في الحساء والسلطات ، ويرش مع أطباق الأسماك واللحوم ، إضافة شرائح العصير في الشاي والكومبوت.
الشاي هو أفضل لاختيار الأخضر ، دون السكر. وهو غني بمضادات الأكسدة التي تضاعف الخصائص المفيدة للشرب ، وهذا بدوره يسرع فقدان الوزن وفي الوقت نفسه يزيد من المناعة.
ولكن قبل البدء في استخدام عصير الليمون لفقدان الوزن ، فمن المستحسن التعرف على تعقيدات "النظام الغذائي الحمضي" والتشاور حول صحتك. بدلا من فعل الخير ، لا تؤذي الجسد.
ما الذي يمكن أن يهدد حمية الليمون؟ والحقيقة هي أن عصير الليمون بمثابة حمض قوي ، وتهيج الغشاء المخاطي في الجهاز الهضمي. من الواضح أنه مع زيادة الحموضة فإن الوضع سيزداد سوءًا وقد يؤدي إلى تفاقم التهاب المعدة والعمليات الالتهابية الأخرى في الجهاز الهضمي. لتطبيق النظام الغذائي ، يجب عليك أولا علاج التهاب المعدة فرط الحموضة.
هناك خطر آخر يرتبط بالتأثير العدواني للحمض على مينا الأسنان. لحماية أسنانك ، عند استخدام عصير الليمون المركز لفقدان الوزن ، من المستحسن استخدام قش الكوكتيل ، ثم شطف التجويف الفموي بالماء.
عصير الليمون وصفات لتخفيف الوزن
هناك العديد من الطرق والوجبات الغذائية ، بما في ذلك عصير الليمون لانقاص الوزن: مع الزنجبيل والقهوة الخضراء وسلطة الفواكه ، ودفعات - مع القرفة والثوم والخيار. وتقدم حتى مجموعات جذرية من الليمون مع الكونياك. دعونا نتناول بعض وصفات عصير الليمون لفقدان الوزن:
- على معدة فارغة ، استخدم ملعقة من العسل ، محشورة بالحليب. بعد ساعتين ، اشرب كوبًا طازجًا من الليمون. يجب شرب السكر الثاني قبل حوالي أربع ساعات من موعد النوم. لا يقتصر الطعام خلال اليوم مع هذا النظام الغذائي.
- عصير من 5 كجم من الفواكه الحمضية المخفف بالماء (1: 3) ، يغلي دون إضافة السكر. هذا هو خدمة شرب لمدة 2 أيام. بعد ذلك ، يمكنك تحضير جرعة جديدة وتكرار الإجراء ، ولكن بشكل عام يجب ألا يستمر النظام الغذائي لأكثر من أسبوعين متتاليين.
- لتسريع التأثير ، يتم استخدام نظام غذائي خاص ، عندما يتعرض الجسم لعصير حامض في وقت واحد من الخارج ومن الداخل. الخارجية تتأثر بحمام مع ملح البحر ، والذي يضيف عصير من ثلاث ثمار. في الداخل ، استخدم ليتران من الماء ، محملين بعصير ثلاثة ليمونات.
- يمكن أن تستهلك عصير المخفف بعد الطعام الهضم الثقيلة ، والتي لسبب ما لا يمكن التخلي عنها خلال النظام الغذائي. وسوف يساعد على القضاء على عواقب غير سارة من المتعفنين الغفير واضطرابات النظام الغذائي. من أجل عدم إتلاف الأسنان ، يجب أن نشرب العصير النقي من خلال أنبوب.
تم استخلاص استنتاجات مثيرة للاهتمام من قبل طبيب أعصاب أمريكي قام بالتحري عن تأثير الرائحة على الشهية. الحقيقة المعروفة أن النكهات الغذائية تحفز الشهية ، التي ينظر إليها العالم من زاوية مختلفة ، راغبة في الإجابة على السؤال المعقول: هل هناك روائح لها تأثير معاكس؟ ووجد أن بعض النكهات تتصرف بهذه الطريقة ، أي أنها تقلل من الرغبة في تناول الطعام. وتشمل هذه العديد من الزيوت الأساسية - الليمون والنعناع والورود والموز والتفاح واللافندر وإكليل الجبل واليانسون.
في سياق فقدان الوزن ، هذا الاكتشاف مفيد جدا لأولئك الذين يأخذونه. بالطبع ، لن تكون ممتلئًا برائحة واحدة ، ولكن بهذه الطريقة السهلة من السهل تقليل شهيتك مرتين! من المستحسن مثل هذا الإجراء قبل وجبات الطعام ، تحتاج إلى يستنشق ست مرات من كل الأنف. يتم تسريع عملية فقدان الوزن إذا كانت الروائح البديلة.
عصير الليمون مع الصودا لفقدان الوزن
بسرعة وفقدان الوزن بشكل دائم يمكن أن يكون مع مساعدة من عصير الليمون مع الصودا لفقدان الوزن. عندما يتم خلط المكونات ، يحدث تفاعل كيميائي ويتم تشكيل "بوب" لطيف ، والذي يذوب الدهون الصالحة للأكل حتى في مرحلة الهضم. بسبب التأثير الوقائي ، لا يمكن لأي شيء زائدة توفير الوقت.
- وصفة للصودا مع عصير الليمون لانقاص الوزن: كوب من الماء الدافئ يأخذ ربع ملعقة صغيرة من الصودا والعصير نصف الليمون. عند الخلط ، ينبغي أن تشكل فقاعات من الغاز. يجب غسل الماء بالليمون والصودا مع الطعام ، وتناول الطعام في وجبة الإفطار والغداء والعشاء.
الشراب يأسر مع سهولة التحضير وسعر رخيص. ومع ذلك ، ليس كل شيء في غاية البساطة. أولاً ، لا يمكنك شربه لمدة تزيد عن أسبوعين متتاليين (خلال هذه الفترة ، تقل الكتلة بمقدار 3-4 كجم). ثانيا ، البوب العدواني ليس كل بطون "لتذوق". لذلك ، هو بطلان الأشخاص الذين يعانون من حموضة عالية والقرحة مثل الشراب.
لا ينصح حمية الليمون والصودا أيضا ارتفاع ضغط الدم والتاجية والأمهات الحوامل والمرضعات.
ماء مع عصير الليمون لانقاص الوزن
يتم استهلاك الماء مع عصير الليمون لفقدان الوزن خلال نظام غذائي لمدة أسبوعين وفقا لنظام خاص. في قلب وصفة ما يسمى حمية الليمون هي نسب بسيطة: عصير الليمون الواحد لكل كوب من الماء. يجب أن يكون الماء دافئًا أو في درجة حرارة الغرفة ، حتى لا تبطئ عملية الهضم.
ابدأ بتناول كوب واحد من الشراب ، وزاد من تناول كوبًا آخر يوميًا. ونتيجة لذلك ، في اليوم السادس ، هناك حاجة إلى ستة حبات ليمون ، من الضروري عصر العصير ، وكثير من أكواب الماء. قد ينشأ سؤال معقول ، هل من السهل شرب مثل هذا المبلغ من الشراب الحمضي على معدة فارغة؟ النظام الغذائي يسمح لك بتقسيم الشراب إلى عدة جرعات والشراب على الجرعة قبل كل وجبة.
- اليوم السابع هو التفريغ. من المستحسن أن تتخلى عن أي طعام. خلال النهار ، لا يلزم سوى سائل: بشكل عام ، 3 لترات من الماء مع 3 عصير الليمون وملعقة من العسل. يجب أن يعالج المكون الحلو الشعور بالضعف والإرهاق الناتج عن الجوع.
الأسبوع المقبل الشراب مع عصير الليمون لانقاص الوزن تأخذ عكس ذلك تماما، وهذا هو، وتبدأ مع أجزاء ستة أضعاف، والحد من كل يوم على الزجاج وفي نهاية الذهاب الاسبوع المبلغ الأولي: عصير الليمون واحدة إلى كوب من الماء. اليوم الأخير هو تفريغ مرة أخرى. يمكن تكرار النظام الغذائي عدة مرات في السنة ، ولكن ليس كثيرًا.
هناك أيضا أنواع أكثر صرامة من "حمية عصير الليمون". فهي فعالة جدا ، لكنها محفوفة بالمخاطر على المعدة ، لذلك فهي تتطلب نهجا متوازنا ورعاية خاصة.
استخدام عصير الليمون لفقدان الوزن هو واحد من أنواع السبيل السلبي الواسع الانتشار لفقدان الوزن. مما لا شك فيه أنه من الصحي الجمع بين تناول عصير الليمون والمكونات الصحية الأخرى مع النشاط البدني - في صالة الألعاب الرياضية أو على الأقل في المنزل. يؤدي رفض الأطعمة والمشروبات الضارة والعادات غير الصحية ونقص الحركة إلى زيادة السرعة المطلوبة وجعلها أكثر استقرارًا.